przy okazji i ja sie o coś zapytam . Tytuł kawałka Kid Rocka z 'urywka' walki Vanderlei vs Mezger , i tytuły kawałków z high...(cos tam, nie wiem jak to sie pisze ) z Sherdoga Vitora i Marka Kerra. THX "...Pain and glory..."
Jak czytam posty Zen'a-40 to widzę, że gościu ma małą wiedzę. Wiadomo, że forum jest po to żeby takim ludziom pomóc, ale jak się chce z tej pomocy skorzystać to trzeba więcej czytać forum! Widzę że koleś polega na suplach jakby to były jakies magiczne środki które zmienią diametralnie jego wygląd. Oczywiście mogę się mylić ale jak ktoś pisze że [...]
Moim skromnym zdaniem Boruta czepia się tak samo jak się jego czepiają, tylko jest w tym lepszy. Ja zaczynająć trenować Bjj a było to ponad rok temu trafiłem na to forum ale tylko jako czytelnik i wtedy wydawało mnie się ,że Boruta przesadza i jest zbyt pewny tego co pisze, jednak z biegiem czasu zdobywałem coraz więcej doświadczeń i informacj (i [...]
Spoko też byłem alergikiem: zwierzęta, pyłki kwiatów, ścięta trawa. Jednym słowem jak byłem mały to pół dnia miałem rumianek na oczach i wyglądałem jak Kwazimodo ( nie wiem jak się to pisze) Na szczęście alergia minęła i daj Boże żeby nie powróciła. Spróbuj tak jak ci pisałem przetestować od czego możesz mieć te wyrzuty.
zrob sobie drazek, nawet w drzwiach, albo kup, koszt ze 30zl i poczytaj w podwieszonych o treningu dla poczatkujacych Mawashiego. Wykaz troche zaangazowania i poczytaj jak sie robi mase sile i rzezbe a dowiesz sie dlaczego bie da sie tego uzyskac na raz. tu nikt za Ciebie nie bedzie myslal bo to Ty chcesz pracowac nad soba wiec zainteresuj sie [...]
Poprawiłem się bo przesadziłem z tym że 2 razy tyle by zrobił ale uważam że więcej by mógł bo ma gen chłopak całkiem dobry. Jak ktoś piszę "ćwiczę w domu" to w 80% to znaczy że robi pompki, brzuszki, drążek, łapy hantlami itd. dlatego śmiem twierdzić że nie na siłowni wypracował formę :)
Oni najczęściej (ale nie zawsze) już byli duzi, zanim zaczęli trenować albo mają takie skłonności genetycznie. Poza tym Ty chyba nie czytasz,co Ci się pisze... Jak ułożysz dietę na plus to będziesz rósł, nie ma opcji żeby było inaczej,do tego będzie siłka (trening pomogą Ci ułożyć w dziale trening) i będzie grało. A dwa treningi w tygodniu to nie [...]
np mam ziomka,ktory sie bawi w kulturystyke... teraz jest trenerem personalnym,jest w mlodym wieku,cwiczy dluzszy czas.. trenuje u Slodkiewicza;> powiedzialem mu jakie mam odzywki i nic nie polemizowal tylko powiedzial,ze spoko itp... a czesto jak sie o cos pytam na forum to kazdy tutaj udaje takiego prawdziwego "kulturyste".. bo suple zle,bo [...]
A dlaczego akurat z serem? NIe moze to byc yogurt,maślanka?? czyli makaron z durum+chudy twaróg=posiłek przed treningowy. A jak wygląda makaron razowy lub ryżowy nie wiem jak to sie pisze,to jakiś specjalny makaron>? K-1 Tournament!
[...] szacunku u kolegow i innych." szacunek zdobywa sie w inny sposób , a tak pozatym jw przedewszystkim dla siebie a to że jest sie większy od co poniektórych ludzi i ma sie lepsza sylwetke to oczywiscie też ale niekoniecznie jest to najwazniejsze i jw napewno nie dla dup bo one wola laski z mens "healt" czy jak to sie pisze
Kortyzol to moze byc jeden z powodów i byłem pewny ze masz wynik wyzej niz skala bo objawy podobne do moich ale jak wyzej pisze M-ka zastanów sie nad tym wszystkim od A do Z bo powod moze byc inny i nalezy najlepiej pójść do lekarza z wynikami i po kolei próbować badać sie i korygowac/doprowadzac do normy to co wychodzi zle na wynikach. Nie moge [...]
Nie wiedziałem jak się to pisze, ale wiadomo o co chodzi To by była najlepszą wkręta. Do tego można ściemnic, że przez to limo Ci się odechciało bo to jednak wstyd dla Kobiety. Pzdr..
Jak Lodzianin pisze, wszystko zalezy jaki cel i pod kogo. Tak czy siak pamietaj, ze jezeli kolega poleci powiedzmy test+antek, to niech juz w ostatnim tyg mocno podbija dawke testa, bo moze sie zdziwic po odstawieniu antka ;-)
KALORIE 2697 BIAŁKO 149,6 1,7 TŁUSZCZE 132 1,5 WEGLOWODANY 228 2,6 Z dziennickiem układałem ... A z tym olej musze zmienić, tak jak napisałeś, wiedziałem o tym aale juz nie chciało mi sie zmieniać. A oliwę to moge tak w******la...... nie porzygam się :P . A czemu węgle uciąć mam przed treningiem i po ?? I na marginesie [...]
[...] treningiem wrzuciles . Ja zauwazylem ze nawet w ciagu dnia w oddali od posilkow odczucie bylo mniejsze niz na przykład wzialem ja rano na czczo np przed bieganiem . Tak jak Tomek pisze bardzo wazne jest posilek ktory spożywany . Joszka dobrze aby byla w oddali od posilku a tym bardziej od wegli wtedy odczucie jest zauważalne . Moze wydawało [...]
[...] napisał tutaj, że sam jest trenującym i oklepał 'domatorów' to niedowiarki komentują, że to niemożliwe, że i tak sztuki walki nic nie dają... Przecież jest to potwierdzenie tezy, że tylko trening w klubie. No, tak trochę prowokuję, bo mirdseaw napisał to w taki sposób, że naprawdę trzeba się postarać by odebrać jego wypowiedź jako wiarygodną
[...] roztwor sie zmieni??? No nie. Dlatego ja Ci radze isc prywatnie do piguly upuscic krwi, a pozniej uzupelnic zawartosc wlewem. Tylko wtedy hematokryt opadnie. Dla mnie proste jak j**anie. OFC jak magik pisze lipidy sprawdz, markery PSA nie wiem czemu... Sorki za zament, ale to upuszczanie, zamiast rozcieczania to jakies gusla sa dla mnie, a ciagle [...]